OKAN TAYŞİ

OKAN TAYŞİ

27 Ocak 2020 00:49:00

SOSYAL FOBİ

Sosyal fobi kişinin başkalarınca değerlendirilmesi mümkün olan birden çok ortamdan sürekli korkma ve bu ortamlarda olabildiğince kaçınma davranışları gösterme hali; aşağılanacağı, utanç duyacağı ya da gülünç duruma düşecek biçimde davranacağıyla ilgili sürekli endişe duyma durumu

olarak tanımlanabilir.Sosyal fobilerimiz yüzünden bir çok başarılı olacağımız işte yada özen gösterdiğimiz özel hayatımız da sıkıntı yaşayabilmekteyiz.Bir iş başvurusu yaptık ancak mülakat kısmına geldiğimiz de karşımız da 3-4 yönetici ve ardı ardına sorular geliyor ancak yanlış bir şey mi söylerim ya da acaba bana gülerler mi korkusu yüzünden bildiğimiz,cevaplayabildiğimiz sorular da bile sıkıntılar yaşamaktayız.Karşı cinse açılacağız,sevgimizi ifade edeceğiz ancak ya beni sevmiyorsa ya sevgilisi varsa yada benimle dalga geçerse korkusundan dolayı belki de hayatımızı birleştireceğimiz insanla konuşmayı bile beceremiyoruz.İşte tam bu durumda sosyal fobimiz olduğunu düşünebiliriz.Aslına bakarsanız bu konuda ki en önemli nokta bunun farkında olmak ve iyileştirme yoluna gitmek.Aksi takdir de biz biz olarak kalırız ve önümüze sunulan fırsatları bir bir siler atarız.Genel anlamda baktığınız da insan sosyal bir varlıktır,diğer canlılardan ayıran en önemli özellikte budur konuşmak ve kendini ifade etmek ancak öncelikle kendimize ve çevremize baktığımız zaman özellikle son yıllarda insanımızın konuşmadığını,iletişime geçmediğini görmekteyiz.Bir de üstüne teknolojinin zararları eklenince  mesajlaşarak iletişime geçmeye çalışıyoruz ve ne yazık ki beden dilinin bizlere sunduğu o muhteşem mesajları kaçırıyoruz.Kurduğumuz bir cümle sadece bir cümle olarak kalıyor hiçbir şekilde karşıya mesaj vermiyor,tabi ki teknolojiyi göz ardı edemeyiz ancak insanlarla iletişim konusunda karşı karşıya gelmekten de kaçmamalıyız.

Her ne kadar bir çok insan bunu kendince farklı yorumlasa da sosyal fobi,aslına bakarsanız bir davranış bozukluğudur değerli okuyucularım.İnsanlar bunu ‘’ben aslında istesem şunu yaparım,bunu söylerim’’diye bir savunmaya geçerler ancak sürekli bahane bulan bireyler de depresyon ve panik atak gibi daha ciddi psikiyatrik bozukluklara da yol açabilir.Peki ne yapmamız gerekiyor,öncelikle kendimize güvenmeliyiz.Konuştuğumuz insanların statüsü yada ünvanı bizden yüksek olsa da,karşı cinsle konuşacak olsak da biz de bir birey olarak kendimize güvenip,kendimizi ifade edeceğimizi bilmeliyiz,inanmalıyız.Bununla birlikte insanlarla konuşurken özellikle topluluk önünde hatta konuşma muhabbeti olduğunda bile;mesela çok fazla kalp çarpıntısı,soğuk terlemeler,nabız yükselmesi gibi belirtiler ortaya çıkıyorsa bir uzmanla görüşmeniz iyi olacaktır.

Yorum yap

Yazarın Diğer Yazıları